透過水中健體運動和呼吸練習，從新認識一直習以為常而不易察覺的問題。

一直以為自己的核心肌肉還可以，及至在水中做一些以為平常不過的動作，

例如行走泳池時，要穩住身體不搖晃、腳踏實地原來不容易。

平常亦不易覺察自己的呼吸模式，但水中呼吸練習時，

很明顯原來自己不能很好控制呼出的氣息，

以致無謂地太大力一下子呼盡氣，

這體驗亦教我終於領悟到歌唱老師

為何常常叫我們學生唱歌時「（用氣）唔駛咁大力」。